Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Forestil dig, at din fortid ikke behøver at definere dit nuværende liv og din fremtid – dit forhold til din krop, dine relationer og dit arbejdsliv. Forestil dig, at du bliver bevidst om og lærer at håndtere dine mønstre, så du ikke bliver drevet af ubevidst adfærd, men er lysvågen i de valg, du træffer i livet.

Det, jeg tilbyder dig, er en kombination mellem samtalemodeller og kropsterapeutiske tilgange, hvor du lærer at forstå, drage omsorg for og håndtere de uhensigtsmæssige mønstre, du har opbygget på baggrund af det smertefulde og udfordrende, du har oplevet i dit liv.

Hvilken type behandling skal du vælge?

Det er ikke så afgørende, om du vælger kropsterapi eller dearmouring. Jeg sammensætter og tilpasser din behandling, så den præcis passer til det sted, du står, til dit formål med behandlingen, til dine kompetencer og dine ressourcer. Jeg kombinerer altid kropslige tilgange og terapeutisk samtale. Vær dog opmærksom på, at hvis du ønsker, din behandling skal inkludere dit underliv (dit køn), skal du vælge dearmouring behandling.

Hvad kræver det af dig?

Når du starter i terapi hos mig, forventer jeg, at du er indstillet på selv at tage medansvar for din terapeutiske proces. Jeg er din stabile klippe og guide på vejen til bedring, men du skal selv gå vejen. At gå i terapi er et aktivt valg om, at du ønsker at ændre noget i dit liv og er villig til at gøre en indsats for det. Jeg fikser dig ikke – jeg hjælper dig med at forløse traumer og kropslige blokeringer og lærer dig redskaber, som du kan bruge til at hjælpe dig selv fremadrettet.

Er du nysgerrig på at høre mere?

Du er velkommen til at booke en gratis og uforpligtigende samtale. Kontakt mig per mail eller SMS, og vi finder et tidspunkt.

Jeg ser frem til at høre fra dig!

Kh. Irene

Kropsterapi

Kropsterapi er en form for terapi, der fremmer balance i både krop og sind gennem fysisk behandling. Terapien indebærer kropslig berøring, dybe tryk, anvendelse af kroppens naturlige pulsering og terapeutisk samtale.

Behandlingen kan hjælpe med at skabe selvindsigt, øge forståelsen af forbindelsen mellem krop og sind, håndtere traumer, forbedre kropsbevidstheden, tackle stress og angst.

• Opnå dybere selvindsigt

• Forstå forbindelsen mellem krop og sind'

• Modtag støtte til at forstå, håndtere og heale traumer

• Øg din kropsbevidsthed

• Bearbejd stress

• Lær at håndtere angst

• Afhjælp kropslige smerter

Dearmouring

Dearmouring er en kropslig behandlingsform, der går dybere end traditionel kropsterapi. 

Behandlingen kan inkludere terapeutisk samtale, berøringer både udvendigt på og indvendigt i kroppen, dybe tryk og åndedrætsteknikker samt aktive elementer som bevidst projektionsarbejde, vredeshåndteringsøvelser og TRE øvelser

Disse skræddersyede metoder kan fremme helingsprocessen, øge din selvforståelse og hjælpe med at styrke din ægthed og forbindelse til din egen eksistens.

• Forbedr dit sexliv  
• Forstå, håndter og heal traumer bl.a. efter seksuelle overgreb 
• Stå mere autentisk i den, du er  

Breathwork

Breathwork omfatter et bredt spektrum af åndedrætsteknikker - både enkle teknikker, der kan inkorporeres i dagligdagen, og mere dybdegående oplevelser i en gruppesammenhæng.

Praktisering af breathwork er en effektiv metode til at vække din indre evne til healing på fysiologisk, psykologisk og åndeligt plan. Enkle åndedrætsteknikker kan hjælpe dig med at regulere dit nervesystem i din hverdag.

• Lær at regulere dit nervesystem, så du bliver mindre sensitiv overfor fx stress og emotioner
• Opnå smertelindring
• Få adgang til fortrængte minder
• Opnå indsigter i traumer
  
• Oplev et ændret syn på verden og dig selv